Видео

那个柔术视频，两个人都是很业余的水平

手肘和膝蓋表示：

Amazing

You are not woman 👩 😊

胡表亂演

Awesome ❤ Lift .... Lady

Awesome form, I commend you fellow warrior.

❤❤ 대박❤❤ good!!!

how to shoot? is that real?

Increible❤❤❤❤ Y yo pensando en las tulipas de la lámpara🤷🤷🤷

JESUS…BIG PAPA

請問老師有沒有陳家太極視頻教學？， 付費或免費的也無妨

傳說中打倒周比利的「一個奪命較剪腳夾爆你個頭」

但是槓桿有省力槓桿和費力槓桿兩種，動力臂長於阻力臂才是省力槓桿。一般人類肢體阻力點在小腿/小臂，動力點在大腿肌肉/上臂肌肉，支點在肩/胯，都是阻力點比動力點離支點更遠即是費力槓桿。柔術做三角絞時還可以透過小腿互相扣搭形成另一個動力點部份成為省力槓桿。但是形意拳阻力點（梢節）必然比動力點（中節）離支點（根節）遠啊，貌似無法和柔術類比啊。

Afraid of a crook? Will be kicked out after jail time. What a vision.😂😂

謝謝分享!🙏🙏🙏 關於立身中正,是否不是指身體直挺挺就叫立身中正,而是在不同形態架構下(哪怕是身體前傾)都能保持穩定?在下不是練內家拳,一己淺見,或有錯漏,請龐老師及各位前輩先進指正!

咬合肌也是剪切力，然而前段时间马保国居然晒出视频 用咬对方小臂的方式破裸绞，对此徐晓冬还特地发视频提醒众人千万别效仿，一旦对手用力了 很可能把被裸绞的门牙挤断，甚至有可能把被裸绞的下颌骨关节挤脱臼，关节处的骨头缝向来是柔术的进攻重点，被裸绞时牙咬紧还来不及 更别提张嘴咬人了，这就是对剪切力的错误运用

推手吗？

Idk about your martial arts skills but, that soccer ball says it feels much, much better. It’s ready for the second half now…✌️

I have a question. There are two hip joint socket. Type 1 is if you keep one side of the hip joint stationary and move only the opther hip. Centre axis of the rotation is on the stationary hip. Working more like a hinge of door it will look like some rotation. Type 2: Both hip joint are moving in oposite direction and create a rotation where the centre axis is the spine. Which one is the right one?

謝謝龐老師介紹!🙏🙏🙏長見識了!👍👍👍 個人愚見:其實傳武也有好東西,只是我們沒搞懂,龐老師以西方武技解說中國傳武,可謂以他山之石攻玉,高見高論!👍👍👍

我问一个柔道前辈，前辈说首先只有在进攻的时候才应该相反运动，如果你想挣脱必须要腰胯往同一个方向旋转，否则你就是自己在卸自己的力。他还说SO8运动是有用的（我不知道英语怎么描述缠丝劲，所以就跟他说中国功夫用SO8打人）但是这是窍门，不是绝对真理。高水平运动员可以纯粹靠时间差，通过直线运动（就是您说的直劲）完成有效的进攻。因为直线距离是最短的。所以如果能用直劲解决问题，那就不要拘泥于SO8运动

庞老师的颈部有点粗 是不是练颈部肌肉了？

年輕時候對內家拳充滿幻想, 18歲時去學太極拳, 想像能成為武林高手, 結果練了幾十年都出不了功夫, 不過對於養身的效果倒是相當明顯, 失望之餘, 又去練形意拳, 聽著郭雲深和尚雲祥的故事, 我也每天打崩拳幾百下, 結果勁力看起來是有了, 但也搞到內傷, 不僅呼吸不順暢, 還感到胸口劇痛.....後來用鬆柔的方式打太極拳...總算才恢復....又失望之餘, 就放棄追求內家拳, 跑去練習外家詠春, 老老實實的黐手 手套鐵環站二字箝羊馬 打木人樁, 三年後和幾個空手道兩段且是市級對打冠軍的朋友切磋.... 竟然把他們打得沒有還手的餘地.... 讓我驚訝了一番... 也懊悔怎麼不一開始就練外家功夫, 練了形意拳傷身又浪費時間...我相信內家功夫是厲害的....可是實在練出功夫能實戰的真的不多..... 考慮投資報酬率, 還是練外家拳好(如果要練國術的話) (個人經驗談)

Well I am not a martial art person. If I was to exercise just the muscles around one join I would want strength, flexibility and mobility in all angles so that there is not weak spot. I would choose Mr Hong's method. It looks like he aim to have all movements of the spine, flexion, extension, rotation, lateral flexion and lateral extension. You probably have to start with the basic staic frame to build postural strength berfore moving into all the other movements.

馬來西亞怎麼購買您的書？

2:13 有點像巴西柔術的斷頭台

练时无敌似有敌，打时有敌似无敌

good job,,,,👍👍👍

庞老师要攻占英语市场了👍 要不发一个实战视频然后用慢放讲解一下，看起来更直观一些

我试着用形意拳的逻辑打沙袋经常会把沙袋推跑或者推的大幅度晃动。是不是我对控制沙袋重心还是没有彻底掌握？我觉得俄式拳击其实和内家拳逻辑很像。比如洛马琴科的打法就包含了很多控制对手重心的类似于八卦掌的技术。所以很多人都觉得俄式拳击看起来非常“稳重”，其实这是因为对手不稳，两相对比造成的。还有人说泰森的拳击打法很脏，经常会悄悄地搞一些反关节之类的在犯规的灰色地带技术。这其实也是一种建立在控制重心基础上达成的附加效果

開眼界了!👍👍👍謝謝分享!🙏🙏🙏

請問，第一拳出去不回，順便封對方重心，是維持一瞬間，還是要擊倒對方前都要維持？

其实内家拳也不是这么打的

Love your english videos!

拳擊踢拳少見這種技術，泰拳mma 倒是會出現，髒拳或泰拳clinch都會用到。 我在想如果規則允許，內家拳這種技法很適合mma打纏鬥，唯一要擔心就是還沒進入纏鬥被立技高手打倒，或者被角力底的直接拖地板。

0:58-1:16 詠春也有這個主張，也是講雙方的重心控制，自己保持好重心下破壞對方的(詠春裡叫「敗形」)。敗了對方的形，以後才有說話的餘地(特別是對上跟自己>/=五五開的對象，因為假定，A是1而對方b 是>1, e.g. 1.5，雙方搏拳，100%對100%的話，A方會受比對方多0.5的傷，而敗形就是為避免這種不對等交易出現) ，敗了對方形，就如龐老師所說，隨時放心打而不用擔心對方還擊(一直跟對方作利己的交易，這樣最終先破產的就是對方了) 其實就像兩軍對陣，用刀牌攻殺一樣，用盾壓制住對方，然後給他一刺(這個過程，如果收盾，對方一反攻，就危了)

4:21 I guess the "vein rate" you say is "win rate". However, I prefer the phrase "winning percentage".

center of GRAVITY not GLORY right?☺

沙袋改進一下，適合內家拳的訓練

Thanks for presentation 👍👍👍

我觉得凡是真的了解一点中国功夫，哪怕只是说手，都不应该产生“我的门派最厉害”这种幻觉。就算你看武侠小说，一个高手也至少练过三门功夫。在现实里，上海以前有一条虹镇老街，里面都是玩真人街霸的。但是，和游戏不同的是，你随便和他们聊两句，就会听他们说“以前我师父入门就教我一个十大形。后来熟练了之后加一点八卦掌的擒拿。学得久的师兄慢慢的就开始练螳螂拳了。“总结下来就是，现实里所有的真人街霸角色都是同样的技能配置，QWER四个键输出都是锁死的，可玩性比较差，所以虹镇老街现在被版本更新停服了，新开发的补丁包目前还在内测（大雾）

這種練習方式，遠離真實打架。

Larger arm moments are easy to block, but they have a lot of power so most people get out of the way instead. It can thus be useful. I liked the video, but like yin and yang, there is no right answer all the time.

我要问的是练這個所謂的功夫八卦掌能防身实战吗？如果不能实战又难练又不舒展好看那鬼才练它。😂😂 我不如去练太极，至少能养生不难练。

這位老師有很強的勁力

Thank you for having eng subtitltes😊

螳螂不是mantis吗？😅

形意拳和八卦掌实战性比太极还是强一些，学太极给我感觉是已经有内劲和实战能力的基础上百尺竿头更进一步

欢迎来到庞老师英语小课堂，让我们和庞老师一起练英语